今日はダイエットのお話。 去年まで糖質制限ダイエットを強弱付けながら行って、かなり増えていた体重を マイナス3キロ落とし、多少増えたり減ったりしながらも維持している、という 状況でした。 今年に入り、体重は増えずも、お腹周り、背中のお肉がすごく…

ついに出ました！ 冷凍食品の「ヤンニョムチキン」 ヤンニョムチキン、すご～く好きなんだけど、 うちの家族は私以外は辛いものが苦手。 なので、自分のためだけに作るのが億劫で、一回作ったキリになっていたんです。 お惣菜屋さんで見付けたら買って食べた…

こんにちは。 最近ハマっている『ナッシュ』 【nosh-ナッシュ】ヘルシー・低糖質の食事宅配サイト ダイエット目的で始めたのですが、今では毎日何食べようか楽しみで仕方ないくらい 大好きになっています♪ メニューが豊富で、頻繁に新作も出るので（メールで…

jijikuro.hatenablog.com 昨日のランチで食べた「ナッシュ」 『クリームコロッケグラタン』 糖質２１．５ｇ ／ ４２５カロリー ／脂質 ２８．８ｇ ワクワクの開封♪ ケースいっぱいにおかずが詰まっているのが嬉しい。 クリームコロッケの下にトマトソースが…

こんにちは。 11月に入り、少しずつ休日に予定を入れ始め、普段着じゃない服を着始めたところ、すっごくコロナ太りしていることが判明・・ なんか、休日ずっと家にいたから、身体までだらしなくなっていました(´；ω；`)ｳｯ… 11月末に演奏でドレスを着る機会も…

こんにちは。 日に日に暑さが増してきて、体力が奪われつつあります。 今日も朝からガッツリしっかり食べて仕事に向かいました。 最近のお気に入りは、こちら。 マッスルギョーザ！ 『マッスルギョーザ』 3種セット餃子 レギュラー（しそ風味）とゆず風味と…

こんにちは。 相変わらず、太りすぎないように、食事を適度に気を付けながら過ごす日々です。 「神やせダイエット」を行って以来、朝食をしっかり食べることは続けています。 その際、たんぱく質をちゃんと摂ることも続けています。 jijikuro.hatenablog.com…

神やせ7日間ダイエット ７日目 予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！ 神やせ7日間ダイエット 新品価格￥1,287から(2021/5/1 16:00時点) 朝食 マンナンごはん。 目玉焼き ハム 納豆 ミカン ブラックコーヒー ハムを食べると…

今週のお題「おうち時間2021」 神やせ7日間ダイエット ６日目 予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！ 神やせ7日間ダイエット 新品価格￥1,287から(2021/5/1 16:00時点) 朝食 玄米ご飯 オムレツ 海苔 納豆 キウイ 昼食 おにぎ…

今週のお題「おうち時間2021」 神やせ7日間ダイエット ５日目 予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！ 神やせ7日間ダイエット 新品価格￥1,287から(2021/5/1 16:00時点) 朝食 玄米ご飯 納豆 オムレツ キウイ ブラックコーヒー…

今週のお題「おうち時間2021」 神やせ7日間ダイエット ４日目 予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！ 神やせ7日間ダイエット 新品価格￥1,287から(2021/5/1 16:00時点) 朝食 玄米ご飯 納豆 オムレツ キウイ 1個 ブラックコー…

神やせ7日間ダイエット ３日目 予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！ 神やせ7日間ダイエット 新品価格￥1,287から(2021/5/1 16:00時点) 朝食 玄米ご飯 生卵 目玉焼き キムチ キウイ 1個 ブラックコーヒー 納豆のかわりにキ…

神やせ7日間ダイエット 2日目 予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！ 神やせ7日間ダイエット 新品価格￥1,287から(2021/5/1 16:00時点) 食べ過ぎて増えた1キロを一日で戻すことができたので安心して2日目に突入です。 朝食 …

こんにちは。 今日は男性向けのサプリのお話し。 私自身は以前からサプリを摂っています。 種類はその時々に合ったサプリなのでずっと同じではないのですが。。。 主人は私より年上なので、今までにも「飲んでみる？」と誘ったことはありますが ２・３日飲ん…

先日紹介した「ビヒダスヨーグルト」さんの新商品「便通改善ドリンクヨーグルト」 を飲み続けて２週間経ちました。 jijikuro.hatenablog.com さっぱり、スッキリ味がすごく気に入ってしまって、ついつい手が伸びてしまいそうになります。 基本、お風呂上がり…

こんにちは。 我が家の冷蔵庫にはドリンクタイプのヨーグルトが常に入っています。 入れておくと、家族それぞれが好きな時に飲んでいます。 今回森永乳業株式会社さんから「ビヒダスヨーグルト便通改善」 という商品が発売されるということで、すご～く気に…

こんにちは。 今日は、ずっと気になっていたこちらを、試したお話です。 「モリモリスリム ラズベリー風味」 この「モリモリスリム」というネーミングに このインパクトあるパッケージ。 パソコン触っていると、時々広告が目に入って、なんか気になって気に…

今週のお題「好きなおやつ」 秋になると、『モンブランづくし』（色んなケーキ屋さんのモンブランを食べまくる）をしたくなるのですが、今年は一件目で売り切れという挫折を味わい、まだひとつも食べていないんです。 2時間もかけてお店に行ったので、そのシ…

こんにちは。 毎日「おやつ」が欠かせない私。 でも毎日のことなので、平日はカロリーや糖質を気にして選んで食べています。 仕事中、ちょっと休憩のときに食べられるものを探すのが日課になっていると言っても過言ではないくらいです。 最近「これ良いわ～…

こんにちは。 緊急事態宣言解除されましたが、我が家はまだ、おうち時間が続きそうです。 息子の部活が始まって、試合ができるようになったら変わってくるかな～と思うのですが、まだまだ未定ですね。 家にいるようになって、気になるのが運動不足。 どうし…

年末年始に食べすぎて、糖質制限ダイエット強化中。 先日の会社ランチ。 糖質が少ないかどうかはわからないけど、「とろーりチーズのダッカルビスープ」が 気になって買ってみました。 よく考えてみたら、ダッカルビっていう料理「食べたい、食べたい」と思…

「お母ちゃん、 怖かったよ～～～～～～～！！！」 『テト、お風呂あがりの図』です。 シャワーが嫌いなようで、いつもお風呂あがりには必死の形相でしがみついてきます。 糖質カットダイエット中私の本日のおやつ。 ロカボダイエット（糖質カットダイエット…

こんにちは、てとすけです。 ロカボダイエット４５日め。 【体重 マイナス４．０キロ。 体脂肪 マイナス ４％】 体重はちょっとずつ減っていますが、体脂肪率停滞中です。 これは運動をしていないからですよね。 ウォーキングとかしないといけないと思いつつ…

こんにちは。てとすけです。 日に日に寒くなってきましたね。 野球部の息子の足の匂いが籠りそうで、今年はこたつを出すのをあきらめた我が家。 温もったホットカーペットとヒーターの温もりが一番当たる位置はすぐにテトに奪われてしまいます。 「起こすな…

こんにちは、てとすけです。 ロカボダイエット４０日め。 【体重 マイナス３．５キロ。 体脂肪 マイナス ４％】 パツンパツンだった会社の制服が、するっと着れるようになってきました。 食事を減らすだけのダイエットでは、全然効果出なかったのに、こんな…

こんにちは。てとすけです。 今朝は随分冷え込みました。 テトは、息子のぬくもりが残っているお布団にもぐりこんでいました。 出勤する前にゲージに入れるのですが、ここから引っ張り出すのがちょっとかわいそうでした(・・;) 昨日ローソンに低糖質パンを買…

こんにちは、てとすけです。 ロカボダイエット ３５日め 【体重 マイナス３キロ 体脂肪 マイナス４％】 １か月前、『梅沢富美男のズバッと聞きます！SP』でのゆりやんさんのロカボダイエット体験を観て、奮起してロカボダイエットを始めました。 jijikuro.ha…

おはようございます。てとすけです。 今日のテトのおうちはこちら。 段ボールにホイホイされて動けなくなったもよう。。。 さてさて、先日シャトレーゼの前を通ったので、糖質カットスイーツをまとめ買いしてきました。 糖質カットスイーツ ｜ シャトレーゼ …

こんにちは。てとすけです。 糖質カットダイエット中ですが、小腹が空く時もある。 口さみしいときもある。 おやつは必需品です♪ 最近ハマっているのがこちら。 カルビーのｍｉｉｎｏ（ミーノ） スナック菓子なのですが、そら豆の味わいと香りがしっかり楽し…

こんにちは。てとすけです。 ２０日ほど前に糖質コントロール（ロカボ）ダイエットの記事を書きました。 今日はその経過を書きたいと思います。 jijikuro.hatenablog.com ダイエットは地道に続けています。 ２０日経った現在の結果は 体重 －２キロ 体脂肪 …