５０代でも痩せられたよ！！１か月で感動のマイナス３キロ♪
今日はダイエットのお話。
去年まで糖質制限ダイエットを強弱付けながら行って、かなり増えていた体重を
マイナス3キロ落とし、多少増えたり減ったりしながらも維持している、という
状況でした。
今年に入り、体重は増えずも、お腹周り、背中のお肉がすごくモタツイテきて
服装に困ってきたので、なんとかしなきゃと始めたのが
週1回、一時間の筋トレ。
時間単位で筋トレ器具の置いてある部屋をレンタルできるお店ができたので
主人と通いだしました。
本当はもう少し日数を通えればいいのですが、いろいろ予定があり
「やらないよりいいよね」ということで始めました。
でも、正直なかなか結果がでず。。。
そこで、ずっと前から気になっていたこれを投入してみました。
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「ボノラート(20杯分)」＆「シェイクボール」セット 短期集中ダイエット 乳プロテイン 無添加（人工甘味料・香料・着色料・保存料）送料無料 価格:9,200円 |
ボノラート
プロテインの置き換えダイエット商品です。
置き換えダイエットって簡単に痩せられるイメージですが
実は私、何度も挫折しています。
どの商品も味に耐えられなかったり、満足感の低さで空腹に耐えられなかったり。。
私には置き換え系は向いていないと思って、最近は手を出していませんでした。
でも、ボノラートの口コミが良かったので、とりあえず1回だけチャレンジしてみようと買ってみました。
粉末を好きな飲み物で溶かして飲むタイプです。
粉末はものすごく細かく、フワフワ。
味で挫折したくなかったので、私は水で溶かさず、紅茶味豆乳や、フルーツ味豆乳など、甘さのある飲み物で溶かしています。
ボノラートに付属していたシェイカーに入れてシェイク！
これが、とっても美味しく飲めます♪
嫌な匂いとか味とかしたら嫌だな～～と思っていたのですが、
普通に美味しい♪
口に嫌な粉が残ることもないです。
画像、ボケててすみません(/o＼)
他にこんな飲み物でも美味しいらしいです。
私のボノラートの飲み方。
- 朝食・・・・ボノラート １杯
- 昼食・・・・何も気にせず、食べたいものを食べる。普通の食事の量を食す。
- おやつ・・・できたら3時ころまでに食べる。
- 夕食 ・・・ボノラート １杯 ＋ サラダ、ゆで卵、チキンソテーなど。
という感じで行っています。
始めたのは ３月1日。
1袋目を飲み終えたのは、3月２０日頃でした。
その時点で 体重 マイナス２キロ。
現在、2袋目の半分くらい飲み終わり、
総合 体重 マイナス３キロ
1週間飲んだ時点で、これは続けられると確信して、すぐに２袋目を注文しました。
その理由は
- 美味しさ。
- 空腹感がかなり少ない。
- しっかりと結果が見える。
というところです。
現在は、３袋目も購入し、スタンバイしております。
相乗効果として、ボノラートのプロテインのおかげか、はたまた一緒に飲む豆乳のおかげか、肌の調子がすこぶる良いです(^^♪
こんなに毎日豆乳を飲んだことないので、健康にも良い影響が出ています。
1週間にたった一時間だけの筋トレ。
そして、毎日摂る栄養。
身体がスッキリして、動きも楽に。
食事をボノラートに替えて、体力が無くなったという印象はなく、
どちらかというと元気になりました。
昼に好きなものをいっぱい食べられるという楽しみも続けられる理由かな。
先日は気になっていた洋食やさんで、ヒレカツ定食に、エビフライとクリームコロッケを追加注文して食べました♪
こんなに追加する女性いるんかな。。。。と思いましたが、どれも食べたかったので注文。
この後、カフェでメープルたっぷりのシフォンケーキを食べ、自分でも
「開放しすぎなんじゃ・・」
と思いましたが、夜にボノラート飲んで寝て、朝起きたら、体重、500ｇ減っていました。
たまにはこれくらい食べても、体重増えないようです。
ま、毎日これくらい食べるとさすがに増えるでしょうが。
ボノラートを飲みだして、食生活が逆に楽しくなっています。
今までのクセで、糖質カット製品も目にとまって、食べたりもしますが
基本、食べたいものも食べ、カロリー制限は朝と夜のボノラートにおまかせ。
短期ダイエットにも向いている商品だと思うので、1か月で結果を出したい！
という方にも向いていると思います。
私はもうしばらく続けていくつもりです。
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そうそう、ボノラートを溶かすときに、私は手持ちのシェイクボールを使っています。
シェイクボールは使った方が絶対いいと思います。
溶け具合が全く違う。
持っていない方は、シェイクボール付のボノラートも販売されています。
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制服もゆとりできたし、春の服も若い時のサイズで購入しました♪
薄着になる前に、ダイエット考えている方、おススメです(^^♪
