こんばんは。てとすけです。 １２月は外食も多く、食べすぎてしまった日が続出です。 年末年始も同じようになりそうです。 とはいえ、特別な日はいっぱい食べて楽しみたいですよね。 その分、普段の食事に気をつけるようにしたいです。 難しいことは苦手な私…