ゴールデンウィークにダイエット！【神やせ ７日間ダイエット】チャレンジ【３日目】
神やせ7日間ダイエット ３日目
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朝食
玄米ご飯
生卵
目玉焼き
キムチ
キウイ 1個
ブラックコーヒー
納豆のかわりにキムチでも良いということでこの日はキムチに。
フルーツは何でもいいそうなのですが、大量にキウイを買ってしまったので
しばらくキウイになりそう(^_^;)
昼食
サンドイッチ 一袋
ギリシャヨーグルト
きなこのもっちり大福
ブラックコーヒー
本で提案されていた、コンビニランチにしてみました。
サンドイッチのランチは、和菓子を一個食べることができるという、驚きのダイエット。
嬉しい～～♪
セブンイレブンで見つけた「きなこのもっちり大福（発芽玄米入り）」が
ものすごく美味しかったです。
小さめでしたが、甘さがしっかりあって、おなか一杯ランチになりました。
夕食
イワシの味噌煮缶
温豆腐
野菜
3日目の感想
休日続きで仕事に行っている日に比べて圧倒的に動いていないので、今日はコンビニまで歩いていきました。
そのせいか、夕食までにすごくおなかが空きました。
炭酸飲料を飲んでごまかしました。
結果
前日より マイナス ０．２キログラム
