【ダイエット日記】今日のダイエット食は。。。
こんばんは、てとすけです。
今日は、息子が練習試合だったため、一日中屋外で過ごしました。
当番制なのですが、部員が１２人と少ないため、必然的に父兄の手伝いも少人数になるので
時間がある日は出向くようにしています。
試合を見るのが好きというのもあるんですけどね。
アラフィフなので、１日中屋外にいると疲労感がけっこうあります。
今日も夕食をドリンク系の置き換えダイエットにしようと思っていたのですが
どうしても違う味覚が欲しいな～と思っていたところ
お買いもの先でこんなのを発見しました。
月のうさぎ 冷やし中華 こんにゃく麺 です。
最近、おから入り麺や、豆腐麺など、カロリーがかなり低い麺製品がスーパーなどでも
販売されていますよね。
幾種類か、私も食べたことあるのですが、リピート買いまでには至りませんでした。
でも、この『月のうさぎ』さんの冷やし中華は是非リピートしたいと思っています。
その理由①
スープが付いていること。
スープを自分で手作りしたり、市販のスープを買ってもいいのですが
添付されていることで、カロリーも記載されてあってカロリー計算が簡単。
ダイエット中だからこそ、これが嬉しかったです。
ちなみに この『月のうさぎの冷やし中華』は
麺 ２６カロリー
スープ ５４カロリー
で、 合計 ８０カロリーです。
随分、低カロリーで済みますよね。
理由②
麺が違和感なく、スープも美味しいと感じました。
本当はもっと色々具材乗せたかったけど、
明後日が健康診断なんです！！！！！！
切羽詰まっているので、超簡単な具材でオシャレ感もなくすみません・・・・
麺が生麺風で食べ応えがありました。
私的には本当に美味しくって、ダイエット食と感じず夕食を楽しめました。
栄養価がちょっと心配だったので、先日紹介した「おからパウダー」を振りかけています。
おからパウダー、こんな風に使っても美味しく食べれるのがいいですよね。
前記事 ⇒ おからパウダー使ってみました。
理由③
麺は洗うだけですぐに食べられるので超簡単！
洗うだけだし、スープは付いているし。。。ってことで、この袋まま会社に持っていって
ランチに食べることもできそうです。
具材なども一緒に持って行くと、「ダイエット食」って気付かれなさそうですよね。
『月のうさぎ こんにゃく麺』シリーズは、調べてみると他にも数種類あるみたいです。
スーパーに冷やし中華しかなかったんですが。。。。
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置き換えダイエットと併用しながら、飽きないように、目標まで頑張りたいです。
置き換えダイエット １１日目
体重 －２．2キロ
体脂肪率 －1.5％
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